都市人生活離不開手機及電腦螢幕，長時間對著藍光難免會出現眼乾情況，很多人都會有支眼藥水旁身。眼藥水都有分不同種類和功能， 使用者要針對症狀對症下藥，你又有沒有根據自己需要選擇到適合的眼藥水? 想選擇合適自己的眼藥水? Blue健康達人今日話你知選擇眼藥水的小貼士。 眼藥水種類 眼乾、眼晴紅腫、充血、眼睛發炎都是常見的眼部不適症狀，成因可以是因為眼睛淚腺分泌不足、致敏源引致的敏感、或是眼睛受細菌病毒感染。患者可按照醫生或藥劑師建議選用合適的眼藥水。眼藥水一般可分為含藥性或不含藥性，以及配戴隱形眼鏡時適用與否，而主要的眼藥水種類如下： 1. 人工淚液 人工淚液（又稱人造淚水）主要成分為玻尿酸及軟骨素，一般不含藥性，副作用少，可以短暫舒緩眼睛乾澀症狀，亦可用作清洗黏附在眼球上的異物。人體淚腺分泌會隨年齡減少，這時人工淚液就能起到良好作用。不過由於人工淚液是種無藥性眼藥水，亦不含白血球等能抵抗細菌和病毒的成份，所以不能夠完全代替眼睛天然分泌的淚液。 2. 抗敏感眼藥水 常見的抗過敏眼藥水成份包括抗組織胺物質及類固醇，因此抗敏感眼藥水一般為醫生處方藥物。 組織胺為身體在免疫系統發生過度反應時分泌的物質，而抗敏感眼藥水含有抗組織胺成份，能夠舒緩因敏感引起的眼睛痕癢、充血、流眼水等不適。而類固醇有強大的消炎抗敏功效，用於治療較嚴重的眼睛過敏症狀。但注意如不適當使用有機會導致青光眼、白內障等眼疾。 3. 消炎眼藥水 消炎眼藥水可治療眼睛細菌或病毒感染，以及預防眼科手術後的發炎。消炎眼藥水含有藥性成份，包括類固醇、抗生素等，要由醫生處方，並根據醫生指示的時間及劑量使用，否則會引起嚴重副作用，甚至失明。含有類固醇的眼藥水有機會令原本因各類原因（如激光矯視、手術）變薄的角膜穿孔；而不適當使用抗生素眼藥水，例如自行停藥，沒有完成整個療程，則會令病菌出現抗藥性，後果嚴重。 4. 消除紅筋眼藥水 市面上標明可以去除紅筋的眼藥水一般含有收斂劑及充血解除劑，以達至收縮血管，減退紅筋的效果。長期頻密使用消除紅筋眼藥水，而突然停用的話，有機會令眼球充血情況加劇，因此使用消除紅筋眼藥水時需遵從醫生建議使用，不能長期依賴。 5. 隱形眼鏡眼藥水 「戴con可唔可以滴眼藥水?」相信不少人心中都有出現過同樣疑問。隱形眼鏡可分為硬性和軟性兩種鏡片。一般眼藥水都可以在配戴著硬性鏡片時使用，但在軟性鏡片身上就未能完全套用這套邏輯。部份眼藥水的成份會吸附在軟性鏡片的物料上，引致鏡片變型。因此在配戴隱形眼鏡時，建議使用標明適用於各類隱形眼鏡的眼藥水。經常戴Con人士多數有隨身攜帶眼藥水，購買時也最好先看清楚眼藥水是否有列明「配戴隱形眼鏡時適用」字眼。 眼藥水推薦：不含防腐劑眼藥水 含有防腐劑成份的眼藥水有機會引發過敏、刺激角膜或引起眼乾，令眼部不適加劇。而一般瓶裝眼藥水普遍有添加防腐劑來維持無菌狀態。想選擇不含防腐劑的眼藥水，可考慮選擇小瓶獨立包裝的一次性即棄眼藥水。要特別注意的是，由於無防腐劑的一次性即棄眼藥水較有防腐劑的眼藥水容易滋生細菌，因此在開封後切勿重覆使用。即使使用有添加防腐劑的眼藥水，仍然建議在開封一個月內用完並丟棄。 眼藥水推薦：冰感眼藥水一定好? 市面上越來越多標榜帶來清涼、冰感的眼藥水，這類眼藥水大多有都加入眼用薄荷成份，如眼角膜本身有傷口的話，有機會造成嚴重的刺激，加劇不適感，因此要小心選擇。 延伸閱讀：【護眼方法】長期對住手機電腦眼睛易疲勞？5大護眼方法你要知 眼疾都有得保？ WeGuard 醒「目」保錫住你雙眼 都市人日夜面對手機及電腦螢幕，擔心自己患上眼疾？Blue眼疾專門保障WeGuard醒「目」保守護你眼睛健康！計劃涵蓋青光眼（需手術治療），白內障，黃斑病變，視網膜脫落（需手術治療），如確診可獲一筆過現金賠償^，讓你可接受即時治療或進行手術，錫住你雙眼。 以上產品及優惠受條款及細則約束，所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫。本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若您有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於您因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。 資料來源： 香港醫院藥劑師學會 - 常見的眼部徵狀和眼藥水的種類 樂敦製藥 - 你也可以成為眼藥水達人！眼藥水常見成分與功效 健康2.0 - 點人工淚液，就不怕乾眼症？醫師教你「眼睛乾癢」滴哪一種有效 Topick - 含防腐劑眼藥水可傷角膜　戴con可用邊款？ 樂敦製藥 - 隱形眼鏡與護眼 晴報 - 含防腐劑眼藥水勿亂滴 長期使用有3大副作用 健康2.0 - 涼感眼藥水當「保養品」　愈清涼，效果愈好？

每次去日本旅行，藥妝店都是不少人必去購物熱點之一。大型藥房在日本的旅遊區隨處可見，免稅收銀處直至晚上依然有長長人龍等候付款，人潮絡繹不絕。以下Blue健康達人將為你介紹日本藥房必買成藥清單，讓你下次到日本旅遊也能輕鬆選購精選日本成藥，立即了解有哪些日本必買藥品吧！ 日本必買藥清單懶人包速效治療腸胃、感冒 最受遊客歡迎的日本必買藥品包括感冒藥、腸胃藥、維他命等等，許多人會多買幾盒傍身。不過由於前往日本的旅客量大增，部分藥房對熱賣商品實施限購措施。提醒大家，到海外旅遊要緊記要做個「有禮旅人」，尊重當地法規與文化，買足夠自用的份量即可。 大正製藥百保能 S GOLD W 感冒錠 大正製藥的感冒藥是很多人在日本藥房必買的成藥之一，能夠有效緩解多種感冒症狀，一般分為錠劑及粉末兩種。百保能 S GOLD W 感冒錠對於害怕藥粉苦味的人而言是不錯的選擇。配方聲稱能有效舒緩咳嗽、咳痰、喉嚨痛等感冒症狀；而且加入了維他命B2，除了有助舒緩感冒症狀外，也可以同時補充身體在生病期間消耗的營養素，助你更快恢復健康。 延伸閱讀： 【兒童感冒症狀】5大方法舒緩小朋友流鼻水、鼻塞等病徵 龍角散鎮咳去痰劑 龍角散是日本藥妝店的熱銷商品，最常見為喉糖及原始粉末版本，亦有方便吞咽的專用果凍。粉劑龍角散的藥性較為溫和，小孩也可以安心服用，因此是適合男女老幼的家庭常備藥。龍角散粉劑服用方法簡單，毋須搭配開水，只需將粉末倒入喉中，藥粉就能幫助氣管內部加速黏液分泌，緩和咳嗽不適及化痰，一直深受不同家庭歡迎。 延伸閱讀：【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 小林製藥 Nodonuru 喉嚨殺菌消炎噴劑 小林製藥出品的 Nodonuru 是一種直接噴灑在喉嚨上的消炎劑，含有效成分「碘」，有助消滅引起喉嚨發炎的細菌，並且有消毒作用。使用時只需使用長噴嘴，輕輕將帶有薄荷清涼感的噴劑噴到喉嚨深處的患處，就能舒緩喉痛不適。 Kracie 葛根湯濃縮錠 當你身體出現發冷發熱症狀時，可能已經是感冒的先兆！不少日本出品的漢方中藥都非常受歡迎，當感冒初期症狀還不太嚴重的時候，你可以選擇服用以葛根湯作為主要成分的漢方感冒藥，Kracie 的葛根湯感冒藥就是其中一款日本買藥的必購之選。分為錠裝及沖劑兩款，主要配方萃取自葛根湯，包括葛根、生薑、甘草、芍藥等漢方常見成分，對於緩解感冒初期的頭痛、流鼻水、肩頸痠痛等不適症狀有不錯的效果。 白兔牌 EVE QUICK 止痛藥 白兔牌 EVE 止痛藥一直是藥妝店暢銷藥品之一，EVE系列中有多款不同藥效的止痛藥可供選擇，譬如 EVE A 錠、EVE A 錠 EX 等等，而其中 EVE QUICK 止痛藥顧名思義是速效止痛的版本。EVE QUICK 使用獨家配方，能夠有效促進藥品中止痛成份的吸收，因此能加快發揮抑制痛楚的止痛效果。EVE QUICK有效舒緩頭痛、喉嚨痛、扭傷疼痛、肩膀疼痛、神經痛、關節痛等多種痛症，同時在藥物中加入胃黏膜保護成份，對胃部刺激較少，不少人都會買定一盒「看門口」，是去日本必買藥品之一。 出發前配好平安藥，旅行先去得安心 近期日本爆發諾如病毒（以往稱為「諾沃克類病毒」），出發前建議到醫生配好平安藥，以備不時之需。投保Blue門診醫療計劃「WeMedi 門診保」，即可全年無限次、以診症優惠費用享用8大門診服務*，出生後15天至80歲都受保，可為配偶、子女及父母投保，幫你減輕醫療開支！提提大家，如果服藥後情況依然無改善，要盡快求醫。可事先下載翻譯軟件，以便於當地睇醫生時減少語言不通帶來的困擾。

中西藥合併治療越來越流行，患者既可以得到西藥治療的即時效果，又可以透過中藥調理身體累積的問題。要注意的是，中西藥合併治療最好先徵詢醫生意見，保留好中醫及西醫處方的藥單，主動向醫生交待清楚另一方的服藥指示，按照醫生指定的相隔時間及順序服食中西藥，避免引起中藥西藥交互作用及相沖。 中西藥相隔幾耐食最好？有甚麼中藥西藥可以一起吃？吃中藥西藥有順序嗎？常見中藥西藥交互作用有甚麼？Blue資訊團隊為你解答以上問題。 中西藥相隔幾耐食最好？ 有關「中西藥該相隔多久吃？」的問題眾說紛紛。不論是中藥或西藥，藥物經消化系列吸收，進入血液，再經代謝排出體外需要一段頗長的時間。而且不同藥物被消化代謝的速度會跟據物理形態（如顆粒大小、固體或流質等）有所變化。雖然坊間不少資料建議服用中藥西藥應該相隔最少2小時，但這個說法仍只是個大約的法則。由於各種中藥西藥被消化代謝速度變化大，因此即使中西藥不在消化系統中碰面，其藥性也有機會在血液中遇上，並產生交互作用，所以亦有西醫保守地建議中西藥最好分隔1-2日服用。 吃中藥西藥有順序嗎？ 西藥重視的是精準即時的藥效，中醫則重慢性調理，這亦是很多人會中藥西藥合併服用的理由。有醫師建議可以西藥服用時間為先，再相隔一段時間後再服用中藥。 在臨床醫學角度上，雖然中西藥相隔2小時服用的不適個案較少，但不是完全不存在。因此如果要中藥西藥合併治療，還是應該向醫生查詢藥物會否有交互作用。 中藥西藥同時吃可以嗎？中藥西藥交互作用有甚麼？ 中藥西藥的交互作用大致可分為以下3種： 1. 互相加強藥效 – 中藥西藥發生交互作用，加強其中一方或雙方的藥效，有機會因為藥效過強而引起副作用。 2. 互相減弱藥效 - 中藥西藥發生交互作用，抑制其中一方或雙方的吸收，減弱甚至抵銷原本應有的藥效。 3. 互相作用引起其他不良反應 - 中藥西藥發生交互作用，雙方藥性在體內產生衝突或其他化學作用，有機會引起敏感、出血、或其他併發症。 常見中西藥交互作用 四環素與牛黃解毒片 四環素主治暗瘡，而中成藥牛黃解藥片則有清熱解毒作用，不少人認為兩者合併治療有助治療暗瘡。但牛黃解毒片中的牛黃成份含有鈣質，會影響身體對四環素的吸收，減弱四環素的藥效。 降血壓藥與人参 人參具有補氣及提升新陳代謝等功效，不少人都有服用人參湯水或人參粉末補身的習慣。但如果需要服用降血壓藥，人參的藥效有機會與降血壓藥相沖而減弱降血壓藥功效，令血壓難以受控。 阿斯匹靈與當歸 西藥阿斯匹靈有抗凝血功能，能防心腦血管栓塞；而當歸則有行氣活血功效。如一併服用，加上阿斯匹靈有抗凝血藥效，有機會引致異常出血。 延伸閱讀：突然心口痛、呼吸困難怎樣辦？從心口痛位置初步檢查原因 買中西成藥、保健品都有得Claim保險？Blue全港首創藥劑保險^ 各類年齡的都市人也開始養成食中西補健品進補調理身體的習慣，Blue幫你分擔保健品開支，推出全港首創藥劑保險「WeGuard藥劑EASY保」！白鳳丸、人參、蟲草、雞精都claim到，只要是購自超過5000間指定銷售商+，客戶都可以將單據上載到Blue網上索償平台，可索償金額經FPS最快1小時直接轉賬到你的銀行戶口，全程網上追蹤索償進度，Claim足HK$300藥劑保障#！ ^ 有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 + 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。 以上產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 資料來源： 家天使居家照護 - 中藥西藥一起吃，如何遠離交互作用 Heho健康 - 中藥、西藥混吃有什麼禁忌？ 明報 - 體內相遇 影響藥效 中西藥隔8小時食 一樣相冲 Hami書城。快讀 - 免交互作用超劑量，中西藥併用怎麼吃？ 中西藥互相作用網 Yahoo 早安健康 - 人參5食療降血脂補元氣！4種人不宜食用 健康2.0 - 吃阿斯匹靈防血管栓塞小心「3好兩壞」 醫師呼籲服用者要注意

護眼方法，對於經常要使用各種電子產品又想保持眼睛健康的人來說可是非常重要。手機、平板電腦、桌上電腦等會發出藍光刺激眼睛，令眼睛疲勞，久而久之增加患上各種眼疾的風險。Blue資訊團隊明白避免使用電子產品是有難度，所以為大家一文介紹各種保護眼睛的方法。 給眼睛足夠時間休息 令眼睛疲勞的主因在於長時間緊盯着會發出藍光的電子產品，長期在藍光刺激下，很容易引發頭痛、噁心、失眠等症狀，嚴重的更有機會患上近視、乾眼症、甚至視網膜受損或青光眼、白內障等眼疾。此時，一個簡單的護眼方法便有效舒緩眼睛疲勞。 「20-20-20」護眼法 根據美國眼科學會推薦的護眼習慣，眼睛每凝視電子產品20分鐘便讓眼睛小休20秒，並且朝20英呎（約６米）以外的地方遠望。小休期間，應將視線遠離電子產品的螢光幕，令眼睛得到充分的休息，不至於長期處於繃緊使用的狀態，從而舒緩眼睛疲勞。 遠離藍光 在光譜中，藍光是波長較短和擁有較多能量的光線，日常經常接觸到的電子產品都會發出藍光，不過人的眼睛卻是無法自動過濾掉藍光，當大量藍光直接穿透到視網膜，便有機會損害視網膜中的感光細胞，令眼睛疲勞，嚴重的甚至會帶來黃斑病變、視力衰退等問題，因此最直接保護眼睛的方法便是減少雙眼接觸到藍光的機會。 要減少雙眼接觸藍光，具體方法例如在電腦或手機等電子產品的屏幕上加掛有效防藍光的保護膜，或者是貼上有效的藍光過濾膜。此外，配戴可以阻擋藍光的防護眼鏡或者變色鏡片也可以有效阻截藍光，避免眼睛過度受藍光影響。同時，也可以把電子產品的屏幕光度調低、或直接設定暗黑模式，減少藍光輸出。這些方法也可以讓眼睛減少雙眼接觸藍光，保護眼睛。 延伸閱讀：【眼藥水推薦】眼藥水種類咁樣分!?揀錯隨時出事 營養飲食 要保護眼睛，除了減少接觸藍光之外，適當地從飲食中攝取對眼睛有益的營養，也可以達致有效的護眼作用。以下是一些對護眼有功效的關鍵營養成分，以及能提供這些營養的食物： 維他命A 維他命A含有抗氧化劑，能維持夜間視力正常運作之外，更能夠促進眼睛的淚液分泌，有助保護眼部肌肉與眼角膜。在紅蘿蔔、菠菜、蕃茄、西瓜、木瓜等食物中都可以攝取得到維他命A。 維他命B1、維他命B2 維他命B1與B2有助維持眼睛黏膜健康，並能夠減低眼睛發炎的風險，有助保健雙眼。在芝麻、堅果、杏仁、花生、栗子、菠菜、海苔、動物肝臟等食物中可以攝取得到維他命B1和維他命B2。 玉米黃素 玉米黃素可以保護眼睛的水晶體以及視網膜，有助對抗藍光對眼睛的影響，預防黃斑病變。在芥菜、菠菜、甘藍、南瓜、粟米、蛋黃等食物中均可以攝取得到玉米黃素。 蝦紅素、花青素 蝦紅素、花青素都有抗氧化的能力，能夠促進眼部的血液循環，從而預防眼睛老化、對抗眼睛疲勞。在海蝦、三文魚、鱒魚、藻類等食物中可以攝取到蝦紅素；而花青素則可以在茄子、紫洋蔥、紫蘇、蔓越莓、紅火龍果等食物中攝取得到。 留意視力變化 隨着年紀增長和過度用眼，人的視力會出現不同程度的衰退，如眼睛乾澀、老花、弱視等等，注重自身視力變化便是其中一個維持眼睛健康的有效方法。一旦感到視力有倒退、不正常、不適，如眼睛疼痛、視力突然模糊時，便應立即約見眼科醫生驗眼，進行眼睛健康檢查雙及診斷，以便盡早發現問題再接受適當的治療。 定期檢查 一些眼睛問題如黃斑病變和青光眼，都是沒有完全復原視力的治療方法，要預防這些眼疾出現，最重要還是定期約見眼科醫生作眼睛檢驗和視力檢查，由專業人士建議適合的眼睛保護和保健方法，才可以確保眼睛健康且維持良好視力。 視力問題可大可小 有WeMedi門診保幫補醫藥費 如視力出現狀況就應盡快找眼科醫生檢查，不過睇一次專科都幾肉痛？投保Blue推出的門診醫療計劃「WeMedi門診保」，就可以憑電子醫療卡全年無限次*以診症優惠價使用8大指定網絡門診醫療服務，包括：普通科門診（連3天基本藥物）、中醫、專科門診（4天基本藥物）、物理治療、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務，由出生後15天至80歲都受保，減輕全家醫療開支。 眼疾都有得保？ WeGuard 醒「目」保錫住你雙眼 都市人日夜面對手機及電腦螢幕，擔心自己患上眼疾？Blue眼疾專門保障WeGuard醒「目」保守護你眼睛健康！計劃涵蓋青光眼（需手術治療），白內障，黃斑病變，視網膜脫落（需手術治療），如確診可獲一筆過現金賠償^，讓你可接受即時治療或進行手術，錫住你雙眼。 *每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。產品受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 ^青光眼（青光眼手術），白內障（早發性白內障），黃斑病變確診或視網膜脫落（視網膜脫離手術），均會獲得相等於保障額100%的一筆過現金賠償。產品受條款及細則約束，有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱產品概要及保單條款 參考資料： 早安健康 - 4類「花青素」食物幫你健腦、養眼、抗炎 Commonhealth - 玉米黃素 Commonhealth - 維生素B2 Commonhealth - 維生素B1 Commonhealth - 濾藍光眼鏡沒效果？日醫奉行「20・20・20」護眼法則，緩解乾眼症、眼睛過勞 Dietician - 蝦紅素是什麼？該吃蝦紅素還是葉黃素？蝦紅素功效大解析！ Allaboutvision - 藍光：這是什麼？它是好是壞 health.mingpao - 長用電子產品損眼睛健康 緊記3個「20」護眼法則