你有否曾經試過，明明沒有糖尿病，但竟然出現頭暈、冒冷汗、甚至是暈倒等的低血糖症狀？很多人以為低血糖通常與糖尿病有關，但實際上，沒有糖尿病的人也可能會出現低低血糖症狀。Blue資訊團隊將為你詳細介紹突然低血糖原因、症狀及處理方法，幫助你全面理解和應對這一問題。
什麼是低血糖？
低血糖（Hypoglycemia）是指血液中的血糖水平低於正常範圍，通常定義為血糖值低於70mg/dL。當人們攝取澱粉食物時，這些食物會在消化道中被分解成葡萄糖，隨後被吸收進入血液，成為身體各部位的能量來源。正常情況下，未進食的空腹血糖應該維持在70-99 mg/dL之間，而吃完食物後的飯後血糖則應在80-140 mg/dL之間。當血糖水平低於70mg/dL時，就會出現低血糖的症狀，可能導致一連串的身體不適，甚至危及生命。
突然低血糖原因有哪些？
低血糖並不一定是由糖尿病引起，以下是6種非糖尿病低血糖的原因：
- 斷食時間過長：長時間不進食會耗盡體內儲存的糖分，導致血糖下降。
- 進行劇烈運動：運動過度加上沒有補充食物，可能消耗過多糖分，導致低血糖暈眩等症狀。
- 常吃高GI值食物：GI值即是升糖指數（Glycemic Index），這類食物會使血糖迅速上升，再急劇下降，導致低血糖。
- 患有胰島素瘤：這種罕見的腫瘤會導致胰島素過量分泌，進而引發低血糖。
- 長期處於勞累狀態：高度疲勞狀態會使身體釋放出大量壓力荷爾蒙如腎上腺素，這些荷爾蒙會消耗大量糖分，引發低血糖。
- 飲酒過量：過量飲酒會影響肝臟功能，妨礙糖分的製造和儲存，導致低血糖。
了解不同程度的低血糖症狀
低血糖的警戒值定義為血糖水平低於70mg/dL，有機會突然發生，並引起身體不適症狀。如果低血糖時間過長，嚴重情況時可造成腦部損傷、昏迷，甚至引致生命危險。
低血糖可分為輕度、中度和重度，不同程度的症狀如下：
- 輕度低血糖：患者意識清楚，但可能會出現頭暈、臉色蒼白、發抖、冒冷汗、心悸等症狀。
- 中度低血糖：患者意識混亂，可能出現視力模糊、注意力無法集中、皮膚蒼白、發冷、抽筋等。
- 重度低血糖：患者深度昏迷，腦神經功能嚴重受損，甚至死亡。
糖尿病患者的低血糖原因
糖尿病患者如出現低血糖症狀，主要由以下3個原因引起：
- 使用過量糖尿病藥物：服食過量降血糖藥物和注射過量胰島素會導致血糖過低。
- 飲食或運動的改變：進食量過少或運動過度都會影響血糖水平。
- 飲酒過量：空腹飲酒或飯後飲酒都會影響血糖控制，導致低血糖。
低血糖處理方法是什麼？
當出現低血糖症狀時，應立即補充糖分。若患者意識清楚，可進食含糖量高的食物，如糖果、果汁、葡萄糖片等。若患者症狀未有改善，並開始意識不清，應立即送院治理。如攝取糖分後情況有改善，建議一小時後再進食，以補充糖分。
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低血糖如果處理不當，可能導致嚴重的健康問題，甚至危及生命，及時補充糖分是緊急處理低血糖的關鍵。除了隨身攜帶糖果或葡萄糖片，更重要的是有所對策。如經常出現低血糖症狀，應及時就醫，進行全面的健康檢查。
低血糖是一個需要重視的健康問題，無論是否患有糖尿病，都有可能面對低血糖的風險。了解突然低血糖症狀、原因及低血糖暈眩等處理方法，對於保護自己十分重要。如果經常出現低血糖症狀，應及時就醫，確保身體沒有潛在的健康問題。投保Blue「WeGuard藥劑EASY保」及「WeMedi 門診保」能全面保障你的健康，從購買保健品以至享用門診服務，減輕你的醫療支出，助你好好應對低血糖。
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參考資料：
香港糖尿聯會 – 與糖尿共處
明報健康網 – 血糖過低也有問題？解構低血糖症的預防和治療
Hello醫師 – 沒糖尿病為什麼會低血糖？低血糖症狀、原因、吃什麼一次答
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