「鼻敏感」一詞對很多人來說相信都不會陌生。當鼻感敏發作時，患者身體可能會出現連串過敏症狀，包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、喉嚨痕癢，甚至連帶眼睛及耳道都受影響，出現流眼水、眼睛痕養發紅、耳道痕養等情況，嚴重影響到日常生活。 就以上鼻敏感症狀，我們應該如何作應對舒緩鼻敏感？Blue資訊團隊就在本文與您分享鼻敏感舒緩急救大法！ 什麼是鼻敏感？ 鼻敏感，醫學上稱為「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis)，是由於鼻腔黏膜對外界致敏原（如塵蟎、花粉、動物毛、霉菌等）產生過敏反應，引致鼻腔及相關部位出現一系列的不適症狀。這可分為兩種： 季節性鼻敏感：季節性鼻敏感通常於特定季節，如春秋花粉季出現，因短時間內接觸較多花粉等致敏原而誘發一系列急性反應，包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻部及眼睛痕癢、紅腫和流淚，部分人士還會出現喉嚨癢、咳嗽，甚至有哮喘或濕疹等過敏症狀。 常年性鼻敏感：常年性鼻敏感則常見於長期暴露於塵蟎、寵物皮屑、黴菌等環境的人士身上，症狀一年四季反覆或持續存在，如間歇或反覆流鼻水、鼻塞、鼻癢、打噴嚏，通常於清晨剛起床或夜間更明顯，有時會合併眼部及皮膚不適。 為什麼鼻子會敏感？引致鼻敏感原因一覽 1. 接觸環境致敏原 塵蟎：香港最常見的鼻敏感致敏原，容易存在於枕頭、床褥、被鋪等室內環境。 花粉：於春秋花粉季節增多，屬季節性鼻敏感常見致敏原因。 動物毛髮與皮屑：貓、狗等寵物的毛髮和皮屑，是鼻敏感人士常見的過敏來源。 霉菌、灰塵：潮濕、通風不良的環境容易滋生霉菌，而積聚過量灰塵也同樣會引起鼻敏感過敏反應。 化學品及污染物：香水、化妝品、油漆、殺蟲劑，甚至香煙煙霧及車輛廢氣，皆可成為誘發鼻敏感的原因。 食物：雖然較少見，但某些人會對特定食物（如海鮮、酒精）過敏，從而觸發或加重鼻敏感症狀。 2. 環境變化 溫度劇烈轉變、濕度高低不定，容易刺激鼻腔血管，引起過敏反應。 3. 遺傳體質 如果父母有過敏性疾病，子女患上鼻敏感的機率也會顯著提高。 4. 精神壓力及內分泌變化 壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙變動等，均易令免疫系統混亂，加劇鼻敏感症狀。 如何判斷鼻敏感？常見鼻敏感症狀一覽 鼻部症狀 鼻敏感最常見的症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞和鼻癢。每個人的症狀嚴重程度和類型可能不同：有些患者會連續打噴嚏，並流出大量鼻水；有些則以嚴重鼻塞為主，鼻液偏黏稠，但鼻癢感較輕。 眼部與上呼吸道症狀 許多鼻敏感人士同時會有眼睛痕癢、紅腫及流眼水的困擾，嚴重時甚至會間接導致結膜炎。同時，由於鼻腔發炎，可能會影響上呼吸道，伴隨咳嗽、喉嚨痛或喉嚨癢等症狀。 延伸閱讀：【眼藥水推薦】眼藥水種類咁樣分!?揀錯隨時出事 睡眠障礙與生活影響 長期鼻塞或症狀反覆發作會嚴重影響睡眠品質，導致夜間呼吸困難、異常疲倦、精神不濟等情況。長久下來，患者可能會出現記憶力下降、專注力不足等問題，影響日常工作或學習效率。 鼻敏感併發症 如果鼻敏感沒有及時控制，鼻腔長期的發炎有機會導致一系列更嚴重的併發症，對健康造成嚴重影響。 鼻竇炎 若鼻敏感持續未控，導致鼻腔長期發炎、腫脹，可能會阻塞鼻竇出口，引致分泌物滯留。分泌物容易引起細菌滋生，誘發鼻竇炎。鼻竇炎輕則流黃綠色鼻涕、鼻塞、面部壓痛；重則發高燒、頭痛，甚至波及眼睛、腦部出現嚴重併發症，需及早治理。 中耳炎 鼻敏感會導致鼻水倒流，進入連接鼻腔和中耳的耳咽管，促使中耳腔細菌感染及積膿，造成中耳炎。中耳炎主要表現為耳痛、聽力下降、耳內脹塞感；嚴重可能需穿刺耳膜或植入通氣管處理，有機會影響聽力發展。 氣喘及呼吸道疾病 鼻敏感與氣喘同屬過敏體質相關疾病，容易引發氣管敏感甚至氣喘發作，進一步削弱呼吸功能，引致咳嗽、氣促、胸悶等症狀。 延伸閱讀：【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 失去嗅覺與味覺 長期、嚴重鼻黏膜發炎會影響嗅覺神經，令部分患者出現嗅覺、味覺降低或完全消失的情況，顯著影響生活質素。 睡眠窒息症 鼻敏感引起的持續鼻塞，會令空氣流通受阻。部分重症患者更可能會在睡眠時出現呼吸暫停，即俗稱「睡眠窒息症」。此症會加重夜間缺氧、疲勞、記憶力衰退，甚至影響心血管健康。 如何區分鼻敏感、傷風和感冒？ 鼻敏感、傷風和感冒三者的症狀相似，常常讓人混淆，但它們的成因與治療方式卻大不相同。以下表格整理了三者的分別，幫助你快速辨識，並根據問題尋求相應治療。 鼻敏感 傷風 感冒 成因 吸入致敏原（塵蟎、花粉、動物毛屑等） 上呼吸道病毒感染（如鼻病毒） 多種病毒感染（如流感病毒） 常見症狀 鼻癢、打噴嚏、流清水鼻水、鼻塞、眼癢、流眼水 打噴嚏、流鼻水、咳嗽、輕微喉嚨痛、無明顯發燒 喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、發燒、全身痠痛、頭痛 眼部癢/流淚 常見 不常見 不常見 發燒 很少 很少 常見 發病速度 突然、遇致敏原即發 症狀漸進，2-3天最明顯 症狀較快且明顯 持續時間 可反覆持續數周至數月 通常5-7天 通常一週左右 是否傳染 否 是 是 鼻敏感有可能斷尾嗎？解決方案由三個層面入手 鼻敏感是許多人的老毛病，雖然要徹底斷尾非常困難，但絕非無藥可醫。只要針對致敏原、配合標準藥物或脫敏治療，及早管理生活環境，便能長時間控制病情，甚至近乎不再發作。一個全面的鼻敏感解決方法，應包含以下三個層面： 找出致敏原 要有效控制鼻敏感，最關鍵的一步是「知己知彼」，找出個人的致敏原。透過致敏原測試，可以準確地知道自己對塵蟎、花粉、動物皮屑或霉菌等過敏。一旦鎖定目標，便能更有針對性地進行生活環境管理：例如，對塵蟎敏感者，應勤換床單、使用防蟎床套；對花粉過敏者，則在花粉季節減少外出或佩戴口罩。這些看似簡單的日常習慣，卻是控制病情最基本也最有效的方法。 藥物治療有效控制症狀 在管理環境的同時，藥物治療扮演著重要角色： 口服抗組織胺藥：抗組織胺是常見的口服鼻敏感藥成分。鼻敏感患者的免疫系統會將致敏原誤以為是有害物質，身體產生組織胺，引發一連串過敏反應。鼻敏感的症狀由身體分泌出來的組織胺引致，因此坊間的抗敏感藥很多都含有抗組織胺成分，有效減少體內的組織胺，令過敏反應得以舒緩。 類固醇鼻噴劑：部分長期鼻敏感患者會使用含有類固醇的鼻敏感噴劑，含類固醇的鼻敏感噴劑可以直達鼻腔，抑制炎症。而類固醇鼻敏感噴劑需要連續使用1-2星期才可達至最佳藥效。 通鼻塞噴劑：能迅速收縮鼻腔血管以暢通鼻塞，效果即時。通鼻塞噴劑主要成分為血管收縮劑，有減少鼻膜血管充血的效果，比類固醇鼻敏感噴劑效果更為即時。不過含血管收縮劑的通鼻塞噴劑也有副作用，長期依賴會令鼻膜腫脹情況反彈，並不建議持續使用超過5日。 日常護理與預防 即使病情得到穩定控制，也不能掉以輕心。因為隨著生活環境或體質的改變，鼻敏感仍有復發的可能。例如，搬家到新環境、養了新寵物，都可能讓新的致敏原「入侵」。因此，建議定期進行以下日常護理與預防的工作，才能讓鼻敏感達到「斷尾」的效果： 洗鼻：洗鼻對付鼻敏感的原理很簡單，就是透過洗鼻液體沖走鼻腔內的致敏原，減少鼻敏感發病率。洗鼻用的器具簡單，只需要洗鼻器（又稱洗鼻壺）以及生理鹽水，一般都可以於藥房買到。而用作洗鼻的液體最好選用生理鹽水，因為生理鹽水性質溫和，鹽分濃度與人體體液相近，不會刺激到鼻腔黏膜。如家中沒有生理鹽水，也可以用蒸餾水或冷開水代替。但切忌使用未經煲煮的水喉水來洗鼻。含有雜質細菌的生水有機會刺激鼻腔，引起更大程度的不適。而每次用完洗鼻器後，亦要徹底清洗晾乾，避免細菌滋生。 避免接觸致敏原：定期清潔家居、保持通風、適當運用加濕器減低塵蟎與霉菌，盡量避免香味濃烈的清潔劑及刺激性食物。此外，天氣變化時，要特別留意保護鼻腔，以降低敏感誘發率。 提升免疫力：適量運動、均衡飲食和充足睡眠有助鞏固免疫系統。建議多曬太陽，並攝取富含多醣體的菇菌類及維他命C、E、鋅和硒等營養成分，有助減少發炎反應和過敏症狀。 保持鼻腔濕潤與健康管理：利用生理鹽水沖洗鼻腔，有效沖走過敏原及分泌物，減輕鼻塞和敏感發作。平日亦可透過熱水澡、熱氣蒸面等方法，舒緩鼻腔不適。 Blue「WeMedi 門診保」助你解決鼻敏感煩惱 相信以上大家已經初步了解鼻敏感原因與症狀，面對容易反覆發作又困擾日常生活的鼻敏感問題，及早尋找有效鼻敏感解決方法並求醫診斷治療，是預防病情惡化、邁向鼻敏感斷尾的關鍵。擁有一份完善的門診醫療保障，可以讓你安心處理各類鼻部相關的治療問題。Blue「WeMedi 門診保」為你提供全方位的門診服務保障，全年無限次以優惠價使用指定網絡門診醫療服務*，涵蓋普通科門診（連3天基本藥物）和專科門診（包括腸耳鼻喉專科，連4天基本藥物）、物理治療以至牙科服務等門診服務，減輕日常健康問題造成的醫療負擔。 * 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 上述產品只計劃於香港境內出售，受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 免責聲明：以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 資料來源： 香港哮喘會 - 鼻敏感的病理及誘因香港過敏協會 - 鼻敏感香港過敏協會 - 鼻敏感藥種類香港醫院藥劑師學會 - 過敏性鼻炎Metro Daily - 生理鹽水每日洗鼻 有效紓緩鼻敏感症狀Sundaykiss – 專家推介日日用鼻敏感噴劑洗鼻香港耳鼻喉頸外科中心 - 鼻敏感其實可以根治？香港港安醫院 - 過敏性鼻炎（鼻敏感）過敏病及哮喘診療中心 - 常見致敏源

面對過敏性鼻炎這種棘手的問題，許多人會嘗試使用洗鼻器以改善症狀。洗鼻，也稱為鼻腔沖洗，是一種有效且簡單的方法，尤其適合於減輕過敏、感冒、鼻炎等呼吸道疾病的症狀。 Blue資訊團隊將於下文介紹洗鼻好處，並探討洗鼻鹽水和洗鼻器等不同的洗鼻方法及注意事項。 洗鼻的好處 洗鼻益處多，當中包括： 減輕過敏症狀：對於花粉、灰塵等過敏原敏感的人來說，定期洗鼻可以幫助移除鼻腔內的過敏原，紓緩症狀。 改善呼吸：洗鼻可清除鼻腔內的分泌物和異物，有助於暢通呼吸道。 減少感染：定期洗鼻可幫助清除鼻腔內的細菌和病毒，減少感冒和鼻炎的發生，降低呼吸道受感染的風險。 改善睡眠質量：清潔鼻腔能夠減少打鼻鼾，從而提高睡眠品質。 增強免疫力：定期清潔鼻腔透過移除異物和病原體、維持黏膜健康及減少過敏反應，從而有助於增強局部免疫力，抵抗外來病原體的侵害。 延伸閱讀： 【鼻敏感人士必讀懶人包】鼻敏感症狀及舒緩急救大法 【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 洗鼻鹽水溶液的準備 洗鼻通常使用鹽水溶液，這種溶液的鹽分濃度與人體體液相近。除了購買生理鹽水外，亦可以自製鹽水溶液，方法如下： 材料：準備約 1,000 毫升的煮沸過的水，9 克無碘食鹽。 步驟：將材料混合在一起，讓鹽完全溶解於水中，以調成 pH 值約 7.2-7.4 的中和性鹽水。 儲存：在清潔的容器中儲存溶液，並在 24 小時內使用。 洗鼻器的使用 (圖片來源: iStock) 市面上有多種洗鼻器，包括鼻壺形洗鼻器、壓縮式洗鼻器和電動洗鼻器。使用方法大致如下： 鼻壺形洗鼻器：傾斜頭部，將鼻壺的嘴放入一邊的的鼻孔，輕輕倒入鹽水，讓其從另一側鼻孔流出。 電動洗鼻器：通過電動泵送水，使用者只需彎頭作鞠躬狀（無需傾斜頭部）將洗鼻器的嘴放入鼻孔，機器即會自動完成沖洗。 脈動式洗鼻器：用法與電動洗鼻器相同，但水流帶有的頻率可以促進鼻腔黏膜纖毛運動，清潔效果更好。 因為不同類型的洗鼻器各有其獨特用法，請按照每種洗鼻器的具體使用指南操作。 洗鼻的步驟 洗鼻的步驟包括以下： 手部清潔：首先用洗手乳或肥皂清潔雙手，以確保洗鼻過程的衛生。 準備食鹽水：使用生理食鹽水或自製的洗鼻水，水溫控制在30～35℃左右（接近體溫）。 填充洗鼻器：將準備好的鹽水倒入洗鼻器中，量根據需要調整，一般為 300-500 毫升。 正確姿勢：低頭靠近洗手盆，嘴巴微開，用嘴呼吸。 沖洗：將洗鼻器的嘴插入一側鼻孔，緩慢加壓，讓鹽水流入鼻腔，再從另一側流出。 重複另一邊：一邊鼻孔清潔完畢後，換另一邊進行同樣的步驟。 結束清理：洗鼻完成後，清理洗鼻器並妥善存放。 記住，在洗鼻過程中保持輕柔和慢速是關鍵，以防水壓過強對鼻腔造成不適或傷害。 注意事項 進行洗鼻時需留意以下幾個重要事項： 水質：使用煮沸並冷卻的水或蒸餾水，以避免受到細菌感染。 溫度：水溫應接近體溫，避免過熱或過冷。 鹽分濃度：過量的鹽分可能導致鼻腔不適，應小心控制濃度。 衛生：定期清洗洗鼻器，保持衛生。 使用頻率：根據個人情況，一般作為日常鼻腔保健，建議每天一至兩次。而對於過敏性炎患者，建議每天洗鼻三次（早中晚各一次）。 重要的是，由於過度洗鼻可能對鼻腔黏膜造成不必要的刺激或傷害，建議大家應根據個人的健康狀況和醫生的建議來確定洗鼻的頻率和方法。 洗鼻只是輔助 過敏應優先用藥治療 面對過敏性鼻炎，一些人發現儘管使用了洗鼻器，過敏症狀並未得到明顯改善，鼻水卻反而增多了。這可能因為洗鼻過程刺激了鼻腔，導致短暫性的分泌物增加，又或者可能是因洗鼻方法不當而導致鼻腔不適。 事實上，洗鼻器主要透過物理方式清除鼻腔內的髒污和過敏原，對於過敏性鼻炎患者來說，這一過程可以有所幫助。雖然生理食鹽水本身並不能夠直接治療鼻炎，但它能有效地移除可能引起的過敏反應，如灰塵和花粉等外在刺激，從而幫助緩解過敏症狀，並改善鼻腔的自我修復和自我清潔能力。 然而，洗鼻對於過敏性鼻炎和鼻竇炎只具有一定的輔助治療作用，若要有效治療過敏性鼻炎仍需結合使用醫生推薦的其他治療方法。對於嚴重症狀的患者來說，過敏藥物依然是治療的主要選擇。根據一份有關使用生理食鹽水清洗鼻子對改善慢性鼻竇炎的研究[1]，結果顯示生理食鹽水洗鼻對於改善慢性鼻竇炎確實有一定效果。該研究也明確指出要緩解慢性鼻竇炎，應以類固醇鼻噴劑和抗組織胺藥物為主，輔以生理食鹽水洗鼻以增強治療效果。不過，若鼻炎症狀輕微，日常使用洗鼻子仍可以作為一種保養和緩解不適的方法。 總括來說，使用洗鼻鹽水帶來的好處包括可以幫助維持鼻腔衛生，改善呼吸道健康，所以洗鼻確實是一種簡單有效的方法。選擇合適的洗鼻器和正確的洗鼻方法亦同樣重要，如有鼻腔疾病或其他健康問題，建議在自行洗鼻前諮詢醫生的意見。 Blue「WeGuard藥劑EASY保」及「WeMedi 門診保」 除了換季時的鼻敏感，皮膚和食物過敏都是香港人常見的敏感症狀，十分影響日常生活，Blue 的 「WeGuard藥劑EASY保」就幫到著緊自己健康的各位！受保藥品類型廣泛，包括配方藥物、中西成藥、維他命保健品，甚至洗鼻子所需要用到的工具如洗鼻器、生理鹽水等都屬保障範圍內，讓你實報實銷日常藥劑開支！另外，「WeMedi 門診保」亦可以讓你以優惠價錢睇醫生，無論遇上什麼類型的敏感症狀都不用怕！ WeGuard藥劑EASY保WeMedi 門診保產品特點- 涵蓋多款藥物、保健及護理產品，包括洗鼻器、生理鹽水 - 全港5000+指定銷售商^ - 簡易網上申請，快速網上索償- 全年無限次以優惠價享用 8大門診服務*，包括普通科門診（連3天基本藥物）及專科門診（連4天基本藥物） - 全港超過800位指定醫生低至 3折任你睇 - 可為配偶、子女及父母投保了解更多了解更多 ^ 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。 * 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 以上產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 參考資料： 註1. Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. Nasal saline irrigations for the symptoms of chronic rhinosinusitis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(3):CD006394. doi: 10.1002/14651858.CD006394.pub2. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD006394. PMID: 17636843. Hello醫師 - 洗鼻子能治好過敏？洗完鼻水反而更多？教你洗鼻器正確用法！ 海沛舒 hypersoo - 洗鼻鹽：洗鼻子舒適的關鍵！教你如何正確使用洗鼻鹽| 舒適洗鼻，呵護鼻腔每一天

哮喘發作，後果可大可小！據統計，香港患有哮喘的人數超過33萬人。目前的哮喘治療方法無法根治哮喘，最近天氣轉冷加上香港空氣污染向來嚴重，患者若不想受哮喘困擾或影響工作及生活，就應先了解哮喘成因，方能作出正確的預防措施。Blue資訊團隊在本文為大家詳細講解哮喘發作成因、哮喘症狀、預防及舒緩方法。 哮喘發作的成因？ 哮喘屬於支氣管過敏的一種常見疾病，雖然哮喘可以大致分為過敏性哮喘、職業性哮喘、病毒感染性哮喘等類別，可是其實至今醫學界仍然尚未找到確切的哮喘成因。不過一般認為，若母親於懷孕期間有吸煙習慣，或家族中有成員曾患哮喘、過敏症或濕疹，則患上哮喘的機會率會較高。哮喘於香港是最常見的兒童慢性疾病，現時5%的成年人曾有哮喘病徵，但曾有哮喘病徵的兒童卻多達10％，不論成人或是家長都要注意哮喘這種可致命的疾病。 雖然哮喘本身的成因仍然不明確，但有多個因素均被認定為容易觸發哮喘發作： 家居內的塵埃、寵物的毛及排泄物、盆栽花粉等容易刺激過敏體質而觸發哮喘發作 污濁的空氣如汽車廢氣、地盤泥塵、二手煙等 天氣突然轉冷，又或是突然的環境氣溫轉變，如患者出入冷氣房間 引致過敏的食物或藥物 細菌或病毒感染呼吸道引致疾病 精神異常狀態例如情緒低落或緊張 過分劇烈的運動 哮喘發作的病徵？ 哮喘症狀有很多，並非每位患者身上都會出現所有症狀，患者之間哮喘病徵出現的頻率亦因人而言。一般的常見哮喘症狀包括支氣管因受到外來刺激而收縮，導致患者胸口翳悶、有壓迫感而有喘鳴；而在運動過後、季節轉變或傷風感冒時，患者亦可能會有持續、反覆的咳嗽。嚴重哮喘發作時，患者甚至會呼吸困難，若氧分不足夠供應全身，腦部更有機會缺氧而死亡。 如何診斷哮喘？ 診斷哮喘的方法有多種，在觀察有否上述病徵之外，醫生亦會聆聽患者的呼吸聲有否哮鳴音，並會詢問哮喘患者的病歷以及家族病史，以評估遺傳性哮喘的可能性。其他測試包括血液測試及皮膚測試，以確認患者對哪些致敏原有過敏反應。在特定狀況下醫生亦可能會施行額外的檢查，例如進行呼吸道刺激性測試以輔助確診哮喘。 延伸閱讀：【兒童感冒症狀】5大方法舒緩小朋友流鼻水、鼻塞等病徵 哮喘可否「斷尾」？ 不少人擔心哮喘會伴隨終身，而醫學專家亦指遺傳性的哮喘主要與遺傳基因有關，理論上不可能完全「斷尾」。然而，小朋友的免疫系統在發育期間會發生改變，導致某些兒童的哮喘症狀在發育完畢後自然消失，而往往令讓家長誤以為子女的哮喘已經「斷尾」。這種現象被稱為「哮喘蜜月期」，但這段期間的長短很難預計，一旦結束後哮喘往往會再次發作。 然而，養和醫院兒童呼吸科專科醫生吳國強醫生亦指出，若年幼患者能夠於早期確診哮喘並控制病情，能夠「斷尾」的機會將會較高，孩子受哮喘症狀的影響亦會較小。 如何預防哮喘發作？ 當今醫學仍未有完全根治哮喘病的方法，為預防哮喘發作，患者應盡量避免接觸致敏源，在生活細節上亦應多加注意，如： 時刻保持家居清潔，尤其要清除家居中潛藏的過敏原 於室內保持空氣流通，於室外盡量遠離人煙稠密、空氣混濁的環境 季節更替時尤其要注意天氣變化，例如以圍巾等禦寒衣物保護氣管，亦要避免長時間吸入冷空氣 即使於夏季亦要提防室內冷氣過強，亦要注意出入炎熱室外及冷氣室內空間之間的溫差 實踐良好的生活及適度運動習慣，如遠離煙草、多喝水以保持氣管濕潤 根據自身的過敏體質，注意飲食及服用的藥物 隨身帶備止哮喘藥物，病發時應保持鎮定，立即到空氣流通的地方休息並即時服藥 患上呼吸道的感染疾病如傷風或感冒時，要及早求診並按醫生指示服藥 如何紓緩及改善哮喘症狀？ 雖然目前尚未有完全治療哮喘的方法，但舒緩哮喘的藥物則有很多種，萬一哮喘發作建議立即服用哮喘藥。有針對支氣管發炎而設的消炎藥物，包括吸入性類固醇藥；亦有可以即時舒緩哮喘發作時氣管收窄的支氣管擴張劑。哮喘藥通常會配合吸入器使用，使藥物直達肺部，在哮喘發作的危急時刻尤為有效，亦可以進一步配合儲霧器，讓吸入器使用起來更方便、副作用亦更少。 去藥房買抗敏感藥保健品都有得claim？ 敏感初起想買抗敏感藥食？想入手保健產品增強體魄？有想過買藥都可以Claim保險嗎？投保Blue「WeGuard藥劑EASY保」，不論是中西成藥、維他命、保健品、甚至是外用藥品，只要是購自超過全港5,000間指定銷售商*，都可以將正式收據上傳到客戶服務平台/BlueHK手機APP。完成索償後，經轉數快最快1小時即可收取可索償金額。敏感？唔洗怕！Blue幫手錫住你身子！ 想長期調理身子？傷風感冒／哮喘輕微發作？有Blue門診保幫補醫藥費 傷風感冒應及早求醫，哮喘發作更加可大可小，好應該長期調理身子！投保Blue門診醫療計劃「WeMedi門診保」，就可以憑電子醫療卡就可以全年無限次^以診症優惠費用使用指定網絡門診醫療服務如普通科、中醫、專科、物理治療、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務，由出生後15天至80歲都受保，幫你減輕醫療開支。 * 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。^ 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 參考資料： 香港哮喘會 衞生署 - 衞生署學生健康服務 - 哮喘面面觀 過敏病及哮喘診療中心 - 教育資訊 明報健康網 - 【世界哮喘日】哮喘會「斷尾」嗎？自發緩解較常見於青春期（醫路同行） 明報健康網 - 【過敏系列】哮喘「斷尾」有機？及早治療控制病情 減少發作 香港中文大學醫院 - 醫路同行：哮喘會「斷尾」嗎？