鼻敏感斷尾有可能嗎？一文看清鼻敏感症狀、原因及解決方法

「鼻敏感」一詞對很多人來說相信都不會陌生。當鼻感敏發作時，患者身體可能會出現連串過敏症狀，包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、喉嚨痕癢，甚至連帶眼睛及耳道都受影響，出現流眼水、眼睛痕養發紅、耳道痕養等情況，嚴重影響到日常生活。

就以上鼻敏感症狀，我們應該如何作應對舒緩鼻敏感？Blue資訊團隊就在本文與您分享鼻敏感舒緩急救大法！

什麼是鼻敏感？

鼻敏感，醫學上稱為「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis)，是由於鼻腔黏膜對外界致敏原（如塵蟎、花粉、動物毛、霉菌等）產生過敏反應，引致鼻腔及相關部位出現一系列的不適症狀。這可分為兩種：

• 季節性鼻敏感：季節性鼻敏感通常於特定季節，如春秋花粉季出現，因短時間內接觸較多花粉等致敏原而誘發一系列急性反應，包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻部及眼睛痕癢、紅腫和流淚，部分人士還會出現喉嚨癢、咳嗽，甚至有哮喘或濕疹等過敏症狀。
• 常年性鼻敏感：常年性鼻敏感則常見於長期暴露於塵蟎、寵物皮屑、黴菌等環境的人士身上，症狀一年四季反覆或持續存在，如間歇或反覆流鼻水、鼻塞、鼻癢、打噴嚏，通常於清晨剛起床或夜間更明顯，有時會合併眼部及皮膚不適。

為什麼鼻子會敏感？引致鼻敏感原因一覽

1. 接觸環境致敏原

• 塵蟎：香港最常見的鼻敏感致敏原，容易存在於枕頭、床褥、被鋪等室內環境。
• 花粉：於春秋花粉季節增多，屬季節性鼻敏感常見致敏原因。
• 動物毛髮與皮屑：貓、狗等寵物的毛髮和皮屑，是鼻敏感人士常見的過敏來源。
• 霉菌、灰塵：潮濕、通風不良的環境容易滋生霉菌，而積聚過量灰塵也同樣會引起鼻敏感過敏反應。
• 化學品及污染物：香水、化妝品、油漆、殺蟲劑，甚至香煙煙霧及車輛廢氣，皆可成為誘發鼻敏感的原因。
• 食物：雖然較少見，但某些人會對特定食物（如海鮮、酒精）過敏，從而觸發或加重鼻敏感症狀。

2. 環境變化

溫度劇烈轉變、濕度高低不定，容易刺激鼻腔血管，引起過敏反應。

3. 遺傳體質

如果父母有過敏性疾病，子女患上鼻敏感的機率也會顯著提高。

4. 精神壓力及內分泌變化

壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙變動等，均易令免疫系統混亂，加劇鼻敏感症狀。

如何判斷鼻敏感？常見鼻敏感症狀一覽

鼻部症狀

鼻敏感最常見的症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞和鼻癢。每個人的症狀嚴重程度和類型可能不同：有些患者會連續打噴嚏，並流出大量鼻水；有些則以嚴重鼻塞為主，鼻液偏黏稠，但鼻癢感較輕。

眼部與上呼吸道症狀

許多鼻敏感人士同時會有眼睛痕癢、紅腫及流眼水的困擾，嚴重時甚至會間接導致結膜炎。同時，由於鼻腔發炎，可能會影響上呼吸道，伴隨咳嗽、喉嚨痛或喉嚨癢等症狀。

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睡眠障礙與生活影響

長期鼻塞或症狀反覆發作會嚴重影響睡眠品質，導致夜間呼吸困難、異常疲倦、精神不濟等情況。長久下來，患者可能會出現記憶力下降、專注力不足等問題，影響日常工作或學習效率。

鼻敏感併發症

如果鼻敏感沒有及時控制，鼻腔長期的發炎有機會導致一系列更嚴重的併發症，對健康造成嚴重影響。

鼻竇炎

若鼻敏感持續未控，導致鼻腔長期發炎、腫脹，可能會阻塞鼻竇出口，引致分泌物滯留。分泌物容易引起細菌滋生，誘發鼻竇炎。鼻竇炎輕則流黃綠色鼻涕、鼻塞、面部壓痛；重則發高燒、頭痛，甚至波及眼睛、腦部出現嚴重併發症，需及早治理。

中耳炎

鼻敏感會導致鼻水倒流，進入連接鼻腔和中耳的耳咽管，促使中耳腔細菌感染及積膿，造成中耳炎。中耳炎主要表現為耳痛、聽力下降、耳內脹塞感；嚴重可能需穿刺耳膜或植入通氣管處理，有機會影響聽力發展。

氣喘及呼吸道疾病

鼻敏感與氣喘同屬過敏體質相關疾病，容易引發氣管敏感甚至氣喘發作，進一步削弱呼吸功能，引致咳嗽、氣促、胸悶等症狀。

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失去嗅覺與味覺

長期、嚴重鼻黏膜發炎會影響嗅覺神經，令部分患者出現嗅覺、味覺降低或完全消失的情況，顯著影響生活質素。

睡眠窒息症

鼻敏感引起的持續鼻塞，會令空氣流通受阻。部分重症患者更可能會在睡眠時出現呼吸暫停，即俗稱「睡眠窒息症」。此症會加重夜間缺氧、疲勞、記憶力衰退，甚至影響心血管健康。

如何區分鼻敏感、傷風和感冒？

鼻敏感、傷風和感冒三者的症狀相似，常常讓人混淆，但它們的成因與治療方式卻大不相同。以下表格整理了三者的分別，幫助你快速辨識，並根據問題尋求相應治療。

鼻敏感有可能斷尾嗎？解決方案由三個層面入手

鼻敏感是許多人的老毛病，雖然要徹底斷尾非常困難，但絕非無藥可醫。只要針對致敏原、配合標準藥物或脫敏治療，及早管理生活環境，便能長時間控制病情，甚至近乎不再發作。一個全面的鼻敏感解決方法，應包含以下三個層面：

找出致敏原

要有效控制鼻敏感，最關鍵的一步是「知己知彼」，找出個人的致敏原。透過致敏原測試，可以準確地知道自己對塵蟎、花粉、動物皮屑或霉菌等過敏。一旦鎖定目標，便能更有針對性地進行生活環境管理：例如，對塵蟎敏感者，應勤換床單、使用防蟎床套；對花粉過敏者，則在花粉季節減少外出或佩戴口罩。這些看似簡單的日常習慣，卻是控制病情最基本也最有效的方法。

藥物治療有效控制症狀

在管理環境的同時，藥物治療扮演著重要角色：

• 口服抗組織胺藥：抗組織胺是常見的口服鼻敏感藥成分。鼻敏感患者的免疫系統會將致敏原誤以為是有害物質，身體產生組織胺，引發一連串過敏反應。鼻敏感的症狀由身體分泌出來的組織胺引致，因此坊間的抗敏感藥很多都含有抗組織胺成分，有效減少體內的組織胺，令過敏反應得以舒緩。
• 類固醇鼻噴劑：部分長期鼻敏感患者會使用含有類固醇的鼻敏感噴劑，含類固醇的鼻敏感噴劑可以直達鼻腔，抑制炎症。而類固醇鼻敏感噴劑需要連續使用1-2星期才可達至最佳藥效。
• 通鼻塞噴劑：能迅速收縮鼻腔血管以暢通鼻塞，效果即時。通鼻塞噴劑主要成分為血管收縮劑，有減少鼻膜血管充血的效果，比類固醇鼻敏感噴劑效果更為即時。不過含血管收縮劑的通鼻塞噴劑也有副作用，長期依賴會令鼻膜腫脹情況反彈，並不建議持續使用超過5日。

日常護理與預防

即使病情得到穩定控制，也不能掉以輕心。因為隨著生活環境或體質的改變，鼻敏感仍有復發的可能。例如，搬家到新環境、養了新寵物，都可能讓新的致敏原「入侵」。因此，建議定期進行以下日常護理與預防的工作，才能讓鼻敏感達到「斷尾」的效果：

• 洗鼻：洗鼻對付鼻敏感的原理很簡單，就是透過洗鼻液體沖走鼻腔內的致敏原，減少鼻敏感發病率。洗鼻用的器具簡單，只需要洗鼻器（又稱洗鼻壺）以及生理鹽水，一般都可以於藥房買到。而用作洗鼻的液體最好選用生理鹽水，因為生理鹽水性質溫和，鹽分濃度與人體體液相近，不會刺激到鼻腔黏膜。如家中沒有生理鹽水，也可以用蒸餾水或冷開水代替。但切忌使用未經煲煮的水喉水來洗鼻。含有雜質細菌的生水有機會刺激鼻腔，引起更大程度的不適。而每次用完洗鼻器後，亦要徹底清洗晾乾，避免細菌滋生。
• 避免接觸致敏原：定期清潔家居、保持通風、適當運用加濕器減低塵蟎與霉菌，盡量避免香味濃烈的清潔劑及刺激性食物。此外，天氣變化時，要特別留意保護鼻腔，以降低敏感誘發率。
• 提升免疫力：適量運動、均衡飲食和充足睡眠有助鞏固免疫系統。建議多曬太陽，並攝取富含多醣體的菇菌類及維他命C、E、鋅和硒等營養成分，有助減少發炎反應和過敏症狀。
• 保持鼻腔濕潤與健康管理：利用生理鹽水沖洗鼻腔，有效沖走過敏原及分泌物，減輕鼻塞和敏感發作。平日亦可透過熱水澡、熱氣蒸面等方法，舒緩鼻腔不適。

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相信以上大家已經初步了解鼻敏感原因與症狀，面對容易反覆發作又困擾日常生活的鼻敏感問題，及早尋找有效鼻敏感解決方法並求醫診斷治療，是預防病情惡化、邁向鼻敏感斷尾的關鍵。擁有一份完善的門診醫療保障，可以讓你安心處理各類鼻部相關的治療問題。Blue「WeMedi 門診保」為你提供全方位的門診服務保障，全年無限次以優惠價使用指定網絡門診醫療服務*，涵蓋普通科門診（連3天基本藥物）和專科門診（包括腸耳鼻喉專科，連4天基本藥物）、物理治療以至牙科服務等門診服務，減輕日常健康問題造成的醫療負擔。

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資料來源：

香港哮喘會 – 鼻敏感的病理及誘因
香港過敏協會 – 鼻敏感
香港過敏協會 – 鼻敏感藥種類
香港醫院藥劑師學會 – 過敏性鼻炎
Metro Daily – 生理鹽水每日洗鼻 有效紓緩鼻敏感症狀
Sundaykiss – 專家推介日日用鼻敏感噴劑洗鼻
香港耳鼻喉頸外科中心 – 鼻敏感其實可以根治？
香港港安醫院 – 過敏性鼻炎（鼻敏感）
過敏病及哮喘診療中心 – 常見致敏源